Všetci to poznáme, keď si sa celých 10 mesiacov školy nevedel/a dočkať prázdnin, ale zrazu keď nadídu, ležíš doma na gauči za tým laptopom a nie, nezvalíš to na únavu z horúčavy! Je čisto na tebe ako si toto na oko dlho trvajúce obdobie užiješ. Hor sa z gauča užívať si leto!
1.) Cestuj alebo choď niekam na celodenný výlet. Slovensko je malá, ale za to veľmi pekná krajina, tak prečo nespoznať svoju krajinu lepšie? Môžeš ísť do mesta, na nejaký hrad, ísť niekde k vode alebo na hory, je to na tebe, ale určite nevysedávaj doma a spoznávaj nové veci.
2.) Vzdelávaj sa a čítaj. Urob si refresh klasiku citrónovú limonádu a prečítaj si nejakú dobrú knihu a zvoľ si ju taktiež podľa toho, čo ťa zaujíma. Ak žiadnu doma takú nemáš, alebo nečítaš, zájdi niekde do knižnice, kde si priamo môžeš knihu prečítať. Verím ti, ak ťa knihy nebavia, ale ver mi, že je to najlepšie čo môžeš pre seba urobiť, ak sa chceš rozvíjať, a ak chceš aby tvoja osobnosť rástla ďalej.
3.)Vytvor si vlastný letný nápoj / improvizuj a experimentuj. Môžeš ho pripraviť sebe, rodičom, kamarátom alebo komu len chceš, a tým zabiješ nudu a vymyslíš vlastný letný originálny drink.
V mojom prípade som si urobila proteínový nápoj, ktorý si mimochodom často dávam po cvičení a skladá sa z: 2 polivkové lyžice jemného tvarohu
250 ml mandľového mlieka
1 celý stredne veľký banán, niekedy aj jahody
vločky
chia semienka
*a keď je veľmi teplo, zvyknem si tam dať aj ľad
4.) Ak von prší alebo len skrátka nie je dobré počasie, pozri si nejaký dobrý film alebo seriál, napríklad dokumentárny alebo si urob vo veciach poriadok, napríklad si vytrieď oblečenie, a ktoré už nenosíš daruj ho na charitu alebo si z neho urob vlastný originálny letný kúsok.
5.) Cvič a buď stále v pohybe! Keď sa pravidelne pohybuješ, robíš veľa pre svoje zdravie, bojuješ proti chorobám a zlepšuješ si náladu a funkciu mozgu. Hlavne počúvaj svoje telo a cvič, koľko vládzeš, aj keď iba 10 minút každý deň alebo si vyraz na nejakú dlhu prechádzku a môžeš so sebou aj niekoho zavolať.
6.) Každý jeden zážitok si zaznamenávaj a fotografuj. A na konci prázdnin si fotky môžeš vyrobiť časozberné video alebo vytlačiť a dať ich na nástenku, do albumu alebo kam len chceš. Budeš mať zaznamenané pekné spomienky, na ktoré sa budeš môcť kedykoľvek pozrieť.
Komentáre
Zverejnenie komentára