Preskočiť na hlavný obsah

Stay FIT

Každý to poznáme. Ranné ponáhľačky na dennom poriadku. Ja osobne neviem kedy som sa ráno nestresovala hlavne keď som nevedela nájsť pred odchodom najdôležitejšie veci. Stres som "exla" 0.3 dcl kávou a utekala na autobus a zdanlivá energia sa premenila na neuveriteľnú únavu. Veľa ľudí ráno neraňajkuje a to je chyba. Raňajky sú základ produktívneho dňa, majú byť bohaté na živiny. A teraz sa priznajte, koľkí z vás neraňajkujú? 



Komentáre

Zverejnenie komentára

Obľúbené príspevky z tohto blogu

5 VECÍ, KTORÉ SO SEBOU PRAVIDELNE PRINÁŠA JESEŇ

Je po babiom lete. Vonku prší, opadáva posledné lístie, nikde ani duše a  šedé počasie sa dá priam krájať. Je 29. Október a tesne pred Halloweenom, alebo dušičkami?  Ľudia to volajú všelijak. Niekto uznáva Halloween a niekto dušičky, a niekto oboje, ako napríklad ja.  Spomeniem si na zosnulých, ktorým idem zapáliť sviečku 1.11. ale Halloween zas vnímam ako čas plný DIY, vyrezávanie tekvíc, a hlavne, mejkapové vybúrenie sa, na ktoré som čakala rok. 1. Sezóna horúcich nápojov A myslím si, že tu nie je o čom.  Kto by nemal rád vychutnávanie  si šálky horúceho čaju alebo poriadnej silnej kávy zababušení v teplúčkej deke pozerajúc sa von oknom na sychravé počasie a opadávajúce lístie? Myslím si, že nikto. btw ... Neplatí, ak si následne nútený ísť do toho nečasu von, do ktorého by ani pes nešiel. 2. Nadobúdanie vzhľadu polárneho medveďa Začala sa sezóna, kedy môžeš veselo papkať a priberať, keďže letnej sezóne je už dávno koniec a ty si môžeš kľudne dop
Zverejnenie komentára
Čítať ďalej

Hodnoty, vzory a ideály

Odmalička nás formuje nejaká spoločenská vrstva alebo proste len osoba, ktorú sme sa rozhodli nasledovať ako svoj vzor/ideál. Začína to od rodiny, od rodičov, od prvých kamarátov, spolužiakov, a iných dospelých ľudí, ktorí sú našimi reálnymi vzormi. Potom sú tu vzory/ideály zo sveta showbiznisu, ktoré môžme vidieť v televízii, v časopisoch, v reklamách napr. herci, speváci, moderátori, modelky.  Každý raz v živote mal nejaký sen alebo jednoducho iba osobu ako svoj vzor. Bola to osoba, ktorú sme si zidealizovali v hlave natoľko, až sme sa chceli ňou stať. Každý máme svoje ciele, ktoré sme boli schopní skrývať, lebo ostatní si mysleli, že je to len ilúzia, ktorú nemožno naplniť.  Asi od "rannej puberty" som začala získavať za vzory osoby, pri ktorých som si povedala "Tak takáto chcem byť", nie pre to ako vyzerajú, ale kým sú, s čím úzko súvisí, začať sa mentálne rozvíjať a pracovať na sebe. Získavame nejaké hodnoty a budujeme vlastné JA. Čím viac si veríme, tým viac
Zverejnenie komentára
Čítať ďalej

Don´t be BORED in SUMMER

Všetci to poznáme, keď si sa celých 10 mesiacov školy  nevedel/a dočkať prázdnin, ale zrazu keď nadídu, ležíš doma na gauči za tým laptopom a nie, nezvalíš to na únavu z horúčavy! Je čisto na tebe ako si toto na oko dlho trvajúce obdobie užiješ. Hor sa z gauča užívať si leto! 1.) Cestuj alebo choď niekam na celodenný výlet. Slovensko je malá, ale za to veľmi pekná krajina, tak prečo nespoznať svoju krajinu lepšie? Môžeš ísť do  mesta, na nejaký hrad, ísť niekde k vode alebo na hory, je to na tebe, ale určite nevysedávaj doma a spoznávaj nové veci. 2.) Vzdelávaj sa a čítaj. Urob si refresh klasiku citrónovú limonádu a prečítaj si nejakú dobrú knihu a zvoľ si ju taktiež podľa toho, čo ťa zaujíma. Ak žiadnu doma takú nemáš, alebo nečítaš, zájdi niekde do knižnice, kde si priamo môžeš knihu prečítať. Verím ti, ak ťa knihy nebavia, ale ver mi, že je to najlepšie čo môžeš pre seba urobiť, ak sa chceš rozvíjať, a ak chceš aby tvoja osobnosť rástla ďalej
Zverejnenie komentára
Čítať ďalej